3 декабря

Онлайн-курс «Побеждая тревогу»

Научитесь снижать уровень тревожности с помощью питания, простых упражнений и фитотерапии.
Всё по науке. И для практики.


До конца скидки осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд

Курс для вас, если

У вас
• повышен уровень тревожности: она отравляет радость жизни и преследует без весомых причин;
• лечение невролога помогает ненадолго: после отмены лекарств тревога возвращается в прежнем объёме;
• трудности в общении с людьми из-за тревоги;
• психотерапия не снимает тревожность так быстро, как хотелось бы;
• не выходит дойти до врача, потому что страшно (да и как найти хорошего..?).
Вы хотите, чтобы
• тревожность ослабила хватку,
• у вас был запас действенных фиторецептов, которые предупредят и отгонят беспокойство,
• вы освоили упражнения, которые помогают снизить тревожность,
• отступило раздражение и стало легче общаться с людьми,
• было понятно, как действовать и как выбрать врача, если появится необходимость.
Важно: курс не является полноценной заменой лечению и психотерапии при генерализованном тревожном расстройстве и клинической депрессии. Но будет хорошим подспорьем, которое ускорит выздоровление.
На курсе вас ждут
  • Практики, рецепты и меню для снижения тревоги, основанные на последних научных исследованиях.
  • 20+ лекций в виде текстовых шпаргалок, видеоуроков и аудио-практик.
  • 2 дополнительных онлайн-вебинара.
  • Возможность задать вопрос лектору в любой момент.
  • Возможность заниматься в удобное для вас время. И доступ до всех материалов на 6 месяцев
Программа занятий
Узнаём врага в лицо
Разбираемся, из чего тревога состоит на уровне нервной системы, и как ей можно управлять.
Пробуем полученные знания на практике.
Выбираем приложения-помощники.
Начинаем снижать: «Тревога живет в животе»
Разбираем связь ЖКТ, нервной системы и тревоги. Узнаём, как сменить свою диету, чтобы снизить уровень тревожности. Выбираем продукты и биодобавки, пробуем меню для снятия тревожности.
Помогаем травами по науке
Узнаём, какие травы доказанно работают, а какие лучше при тревоге не применять. Учимся создавать себе действенный сбор или выбираем готовый.
Бонус: сформированная «корзина» трав для покупки, из которых можно составить противотревожный сбор.
.
Изгоняем тревогу из тела
Узнаём, как с научной точки зрения телесная практика помогает бороться с тревогой. Пробуем на выбор практику на 10 минут для дома или на 15 (занятие можно и продлевать). Выполняем простые упражнения для поддержания тонуса и снятия напряжения.
«Не так страшен чёрт»: узнаём, когда нужен врач
Узнаём, почему с тревожностью к врачу не стыдно, не страшно и не опасно обратиться. И на что обращать внимание на приёме.
Варианты участия
3600 р.
«Хочу без скидки» (и такое бывает ;))
Записаться
3600
3100 (экономия 500 р.)
«Хочу скидку!» До 27 ноября включительно.
Записаться
Учебный центр «Обитель» в цифрах
2100
выпускников центра за всё время работы.
41000+
участников сообщества центра.
100+
отзывов о наших курсах.
818
выпустили полезных статей по травам, психологии, диетологии и натур.косметике в открытом доступе
Команда курса
Яна Горбовская
Лектор
«Научный травник»: специалист по фитооздоровлению РАНМ, Master Herbalist и член Американской гильдии травников.
Автор 100+ статей по фитотерапии и курсов «Травы и дети», «Сердце, сосуды и травы», «Нервы из стали», «Травы и поддержание беременности».

Практик с десятилетним опытом.
Анастасия Слащилина
Лектор
Специалист по йоге и массажу. Изучает йогу более 10 лет, 7 лет - её преподает.
Выпускница «Открытого Йога Университета» и «Московской Школы Йоги».
Сертифицированный массажист по техникам «Тактильная нейрорелаксация в одежде» и «Тайский йога-массаж» («Школа Релаксологии»).
Катерина Волкова
Администратор
Страж добра и порядка.
Катерина следит за тем, чтобы занятия для вас были максимально комфортными: сайт не ломался, видео были доступны к просмотру, вебинар начинался вовремя и преподавателя никто не украл.

В любой непонятной ситуации — пишите Катерине.
Студенты о наших курсах
Остались вопросы по курсу?
Мы с радостью ответим!
Контакты
Почта: info@myobitel.com
Адрес: г. Москва, проспект Мира, 26